Để có đôi môi căng mọng, quyến rũ và giữ màu lâu phai sau khi phun xăm, việc chăm sóc toàn diện là điều cần thiết. Bên cạnh việc lựa chọn cơ sở uy tín và kỹ thuật viên giỏi, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng, hỗ trợ quá trình lên màu và duy trì vẻ đẹp của đôi môi. Một chế độ ăn giàu dưỡng chất, đặc biệt là các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất thiết yếu, sẽ giúp bảo vệ và nuôi dưỡng làn da môi mỏng manh, giúp màu son bền lâu và tươi tắn hơn.
Vai trò của chất chống oxy hoá
Chất chống oxy hoá là những "chiến binh" bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do – những phân tử không ổn định gây tổn thương tế bào, dẫn đến lão hoá da và làm phai màu son môi. Trong quá trình phun xăm, da môi bị tổn thương nhẹ, việc bổ sung chất chống oxy hoá giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi và bảo vệ môi khỏi viêm nhiễm, giữ cho màu son tươi sáng lâu hơn. Các nguồn cung cấp chất chống oxy hoá dồi dào bao gồm:
- Trái cây họ berry: Việt quất, mâm xôi, dâu tây, nho tím… chứa hàm lượng anthocyanin cao, một loại chất chống oxy hoá mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra. Anthocyanin cũng có tác dụng chống viêm, làm dịu da môi, hỗ trợ quá trình lành thương sau khi phun xăm.
- Trái cây họ cam quýt: Cam, quýt, bưởi… giàu vitamin C – một chất chống oxy hoá quan trọng, tham gia vào quá trình sản sinh collagen, giúp da săn chắc và đàn hồi tốt hơn. Vitamin C cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ môi khỏi nhiễm trùng.
- Dứa: Chứa bromelain, một loại enzyme có tác dụng chống viêm, làm mềm da và hỗ trợ quá trình liền sẹo. Bromelain cũng giúp làm sạch da, loại bỏ tế bào chết, giúp màu son lên đều và đẹp hơn.
- Rau xanh đậm màu: Cải xoăn, cải bó xôi, rau bina… chứa nhiều vitamin A, C, E và các chất chống oxy hoá khác, giúp bảo vệ và nuôi dưỡng da môi, giữ cho màu son tươi tắn và bền lâu. Rau xanh cũng cung cấp nhiều chất xơ, giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt, hỗ trợ quá trình hấp thụ dưỡng chất.
Vai trò của Vitamin và Khoáng chất
Ngoài chất chống oxy hoá, một số vitamin và khoáng chất cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ và vẻ đẹp của đôi môi. Xăm môi nên ăn gì thì bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu các chất sau:
- Vitamin E: Là một chất chống oxy hoá mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương do gốc tự do, giữ ẩm và làm mềm môi, ngăn ngừa khô nứt. Các nguồn giàu vitamin E bao gồm: hạt hướng dương, hạnh nhân, óc chó, dầu ô liu, dầu mầm lúa mì…
- Vitamin A: Cần thiết cho quá trình sản sinh tế bào da mới, giúp làm lành vết thương và duy trì độ ẩm cho môi. Các nguồn giàu vitamin A bao gồm: cà rốt, bí đỏ, khoai lang, rau lá xanh đậm…
- Omega-3: Axit béo omega-3 có tác dụng chống viêm, giúp làm dịu da môi, giảm tình trạng khô nứt và kích ứng. Các nguồn giàu omega-3 bao gồm: cá hồi, cá mòi, cá thu, hạt chia, hạt lanh…
- Sắt: Thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng khô môi, nứt nẻ và làm cho màu son môi trông nhợt nhạt. Các nguồn giàu sắt bao gồm: thịt đỏ, rau xanh đậm màu, các loại đậu…
Vai trò của độ ẩm
Độ ẩm là yếu tố quyết định đến vẻ đẹp và sức sống của đôi môi. Môi khô, nứt nẻ sẽ làm cho màu son dễ bị phai và trông kém tươi tắn. Việc uống đủ nước mỗi ngày (từ 1,5-2 lít) là điều vô cùng quan trọng để duy trì độ ẩm cho da môi. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm dưỡng môi có chứa hyaluronic acid hoặc glycerin để tăng cường độ ẩm cho môi.
Thực phẩm khác hỗ trợ
- Mật ong: Có tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm môi và kháng khuẩn, giúp bảo vệ môi khỏi nhiễm trùng.
- Nước ép cà rốt: Chứa beta-caroten, tiền chất của vitamin A, giúp cải thiện sắc tố môi và làm cho màu son trông tươi tắn hơn.
Xem thêm: Xăm môi kiêng ăn gì?
Chế độ ăn uống chỉ là một trong những yếu tố hỗ trợ giúp đôi môi lên màu đẹp và giữ màu lâu phai sau khi phun xăm. Kết quả cuối cùng còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như kỹ thuật phun xăm, chất lượng mực xăm, cơ địa của mỗi người và quá trình chăm sóc sau khi phun xăm. Việc tuân thủ hướng dẫn của kỹ thuật viên và chăm sóc môi đúng cách là điều cần thiết để đạt được hiệu quả tốt nhất. Nếu có bất kỳ vấn đề gì về da môi sau khi phun xăm, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu.
Tham khảo: Xăm môi xong có kiêng ăn cá không?
